Fysiotherapie bij een liesblessure

De anatomie van de lies

De lies bevindt zich aan de overgang tussen het bovenbeen en de romp. Het bevat verschillende zenuwen, spieren, pezen en ligamenten die een belangrijke rol spelen bij beweging en stabiliteit. 

Bij blessures treedt er vaak een beschadiging op van de spieren. De spieren die het meest betrokken zijn bij liesblessures zijn: 

• De adductoren, dit zijn spieren die het been naar binnen trekken.
• De iliopsoas, dit is een combinatie van de spieren die het heupgewricht buigt. 
• De rectus abdominis (de "rechte buikspier") en de externe oblique (een spier aan de zijkant van de romp). Deze spieren werken samen om de heup te stabiliseren en de beweging van het been te ondersteunen.

De symptomen van een liesblessure

De symptomen van een liesblessure kunnen variëren en zijn afhankelijk van de aard en de oorzaak van de blessure. Veelvoorkomende symptomen zijn pijn in de liesstreek tijdens beweging, zwelling en gevoeligheid, beperkingen in de bewegingsvrijheid en stijfheid van de heup of het bovenbeen. 

Ook kan er spierzwakte optreden in de heup bij langdurige pijn, door verminderd gebruik van de aangedane zijde.

De behandeling van liesblessures

De behandeling van liesblessures is daarom afhankelijk van de ernst en de aard van de blessure. Het doel van de behandeling is het verlichten van pijn, het bevorderen van het herstel en het voorkomen van verdere complicaties. Dit kan worden bereikt door: 

Rust: in het geval van een acute liesblessure is het belangrijk om het getroffen gebied rust te geven. Het is daarbij belangrijk om activiteiten die pijn veroorzaken te vermijden en om gebruik te maken van ondersteunende materialen, zoals een liesbrace of een elastische bandage.

Medicatie: pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen kunnen worden gebruikt om de klachten te verminderen.

Herstel: na een periode van rust is het belangrijk om geleidelijk revalidatieoefeningen te starten om de kracht, flexibiliteit en stabiliteit van de lies, rug en het been te verbeteren. Om verdere schade te voorkomen moeten deze oefeningen worden uitgevoerd onder begeleiding van een gekwalificeerde professional, zoals een fysiotherapeut.

Fysiotherapie bij een liesblessure 

Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het herstel van liesblessures. Dit kan op verschillende manieren: 

Gerichte oefentherapie: een fysiotherapeut kan specifieke oefeningen aanbieden om de kracht, flexibiliteit en stabiliteit van de lies te verbeteren. Deze oefeningen kunnen gericht zijn op het versterken van de spieren in de lies, het verbeteren van de beweging en het bevorderen van een goede lichaamshouding en techniek.

Manuele therapie: een fysiotherapeut kan manuele technieken toepassen om de mobiliteit van de gewrichten, spieren en weefsels in de liesregio te verbeteren. Deze behandeling omvat massages, mobilisaties en stretchoefeningen. 

Elektrotherapie: elektrostimulatie, ultrasone therapie en warmtetherapie kunnen worden gebruikt om pijn te verminderen en het genezingsproces te bevorderen.

Functionele training: naarmate het herstel vordert, kan een fysiotherapeut functionele training en sportgerichte oefeningen introduceren om de liesregio voor te bereiden op terugkeer naar sportactiviteiten. 

Dit kan onder meer het simuleren van sportbewegingen, het trainen van coördinatie en het opbouwen van uithoudingsvermogen omvatten.

Waarom Physiomanualtherapy Hoek

Bij Physiomanualtherapy Hoek wordt gebruik gemaakt van een holistische benadering. Waarbij niet alleen de symptomen van de liesblessure worden behandeld, maar ook de onderliggende oorzaken worden aangepakt. 

Wij combineren geavanceerde fysiotherapeutische technieken, zoals manuele therapie, gerichte oefentherapie en elektrotherapie, om pijn te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en het herstel te bevorderen.

Wij hechten veel waarde aan onze relatie met u en luisteren graag aandachtig naar uw behoeften en doelen. Wij zullen u actief betrekken bij uw herstelproces. Door een persoonlijke en op maat gemaakte aanpak creëren we een ondersteunende omgeving waarin wij u motiveren om actief deel te nemen aan uw revalidatie.